Gente feliz ... tudo bem ... eu juro, meu sonho é ficar elegante em um tubinho preto, ai que delícia! Meninas, estava indo tudo bem e dei uma vacilada agorinha, comi um pão francês e um pedaço grande de bolo mesclado, estava indo tão bem durante o dia, fala sério!! Minhas metas de hoje: ATIVIDADE FÍSICA = 100% --> 1h/d (esteira 6km/h) REFEIÇÃO = 90% NÃO GASTAR = 90% (precisei pagar R$10,00 no trabalho para um café da manhã que terá) ESTUDAR = 0% (hoje no trabalho foi tenso e a noite, fui para aula e lá soube que não teria aula, vim para casa ... estou assistindo a novela - última semana fica emocionante e eu nem estava acompanhando ... affff ... TV hipinotisa a gente!!) Beijo meninas felizes ... Alê

Ai ... força ... 1º dia de verdade ...

Gente feliz, tudo bem?? Nossa, como é difícil ficar longe das tentações. Hoje por cima ainda está um tempo chuvoso ... é quando dá mais vontade de comer coisas gostosas, ai ai ai ... É meu primeiro dia de dieta de verdade ... kkkk ... ai como sou a senhora disculpite!! Mas agora vai, juro!! kkk Às 5h da manhã, chovendo, lá estava eu na acadimia ... será que 1h caminhando com a média de 6km/h me trará bons resultados?? Vim para o cursinho louca para comer algo gostoso, aí vi a foto de uma amiga magrinha no face e me motivei de novo ... em um mesmo dia me motivo e desmotivo "n" vezes, será que é normal?? Bora gente, vamos conseguir mesmo!! Não vejo a hora de postar um antes e depois com uma diferença louka!! Beijo grande meninas feliz ... força!! Alê

Bom dia gente feliz, Olha só, ontem eu fiquei um tempão lendo o blog da Carla Renata (http://recomecandoem2012.blogspot.com.br/) ... ri demais e me identifiquei muito com ela: a correria, as enfiadas na jaca, a gula por doce, a falta de apoio do love (discrença da parte dele na verdade) ... enfim ... Agora estou decidida. Agora vai ... Acordei cedinho, tomei um banho bom e fui à missa, pedi para Ele me dê sabedoria e preencha a minha mente com outros bons pensamentos. Hoje só fico pensando no que vou comer de gostoso, fala sério!!! Meu objetivo é chegar aos 60kg em um ano e manter por mais um para poder engravidar ... Deus é mais, ei de conseguir, não é possível!! Estou usando o sistema de tabela, conforme abaixo:

Eu terei 4 metas diárias e se eu conseguir realizá-las pelo menos 5 vezes durante a semana eu entenderei que a semana foi OK (sucesso), caso contrário considerarei fracassada e terei que dar mais gás. As metas são: ATIVIDADE FÍSICA: 1h/dia (é o máximo que posso: das 5h às 6h da manhã) ALIMENTAÇÃO: 2 bisnaguinhas antes do treino; lanchinho de queijo fresco e um activia depois do treino; mamão às 10h; almoço às 11h30 (saladinha, arroz integral, feijão e grelhado); lanche da tarde: abacaxi e banana; lanche-jantar (com alface, tomate, peito de perú, requijão light, pão integral com grãos -- feito em casa); intervalo do cursinho: uma manhã (21h) ESTUDAR: 2h (das 12h às 14h) NÃO CONSUMIR: gasto horrores com este lance de porpurinados (chocolate, salagados, balas, biscoitos, sorvete!!! FALA SÉRIO). Quero economizar para investir na beleza!! Ui, Escrevi demais ... até mais lindas felizes. Beijos, Alê

Ai ai ... preciso tomar coragem para comerçar ...

Gente, sou Aletéia, estou prestes a fazer 33, sou casada há 8 anos, não tenho filhinhos e estudo para concurso e trabalho muito. Estou numa deprê que é só vendo ... tenho 1,63 de altura e estou pesando exatamente 81,6 (tenho uma balança em casa) ... estudar me enche de ansiedade e estar tão acima do peso (para não dizer GORDA) está me afetando fenomenalmente ... estou fazendo este blog inspirada na Larissa (http://www.meuemagrecimento.blogger.com.br/). Ela começou com 99Kg e está com 56Kg. Não a conheço, mas o seu blog me animou, inspirou ... mas ainda estou precisando de muita força e calma ... gente, me ajuda!! Meu marido é magrinho e come coisinhas porpurinadas (termo da Larissa que adotei, kkk) o tempo todo ... acho que ultimamente ele está me achando muito gorda ... está preocupado porque como mal ... não dou conta de comer legumes ... tristeza!! Me ajudem gente, preciso crescer!! Preciso encontrar meu equilíbrio .... Obrigada pessoal por me "escutar" ...